なんだか人間関係がいつもうまくいかない、ネガティブ思考だ、人といると疲れてしまう、鬱病で休職や転職しがち…などなど。

漠然と生きづらさを抱えていませんか？

もし、そうだとしたら、あなたは「アダルトチルドレン」の可能性があります。

この記事では、生きづらさの原因ことアダルトチルドレンの原因や特徴、克服法などについて徹底解説していこうと思います。

アダルトチルドレンとは？（生きづらさの原因）

「見た目は大人！心は子供！アダルトチルドレン！」

と…。名探偵コナンのようなキャッチコピーですが、アダルトチルドレンはまさにこれなんです。

満たされなかった子供の自分が「私を認めて！わかって！愛して！」と、心の中で叫んでいるまま、大人になってしまった状態を言います。

アダルトチルドレンは、幼少期の「愛着問題」が強く影響しています。

愛着とは、親との関係が信頼できて安心できるものだと感じながら育つ事。

人は、母親との関係が安心できるものであれば、世の中を安心できる場所だと思い、人は信頼できるものだと思う事ができます。

そのために母親は、「ここに戻れば100%安全・絶対に私を守ってくれる場所」と思える安全地帯である事が重要です。

絶対的な安全地帯を確保できた子供は、好奇心旺盛に外の世界へと飛び出す事ができる。

つまり、自立できるという事。

このような環境で心身ともに大人になれた人は、対人関係において高い適応性を持ち、生きやすくなります。

しかし、この母親との関係が安心できるものではなかった場合、その子供は心の中にずっと「認められたい」「愛されたい」「大切にされたい」という気持ちを抱えたまま大人になっていきます。

そういった、満たされない子供の心を抱えたまま大人になってしまった人を、アダルトチルドレンと呼ぶのです。

親との愛着に不安を抱えたままのアダルトチルドレンは、人と親密になる事を避けたり、または、人とより親密になりたいと依存的な関係を求めてしまうなど、人間関係で問題が起こります。

アダルトチルドレン・チェックリスト

無自覚の人も多いとされるアダルトチルドレンですが、あなたはどうでしょうか？

以下のチェックリストで当てはまる項目の数を数えてみてください。

いかがでしたでしょうか。

当てはまる項目が10以上あれば、アダルトチルドレンの可能性が高いと言われています。

アダルトチルドレン・５つの特徴

一言に愛着問題を抱えている者と言っても、人により表れ方は様々です。

次にアダルトチルドレンの５つの特徴について解説していきます。

１．ヒーロー（優等生）

このタイプは、親にも先生にも迷惑をかけず、優秀で大人から評価されようと頑張る「いい子」。

勉強熱心であったり、スポーツ万能であったりと、自分の感情に蓋をして、誰かの価値観や期待に応えながら生きている事が多いです。

また、そうしないと自分には価値が無いとも感じています。

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「小さい頃からいいこ」・「スポーツ万能でクラスのリーダーだった理想の息子」

テレフォン人生相談を聞いていると、このタイプが引きこもり、大人になってから親と不仲になるといった問題は非常に多い。

いや、多すぎる。

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今回は理想の息子が仕事もせず、部屋に鍵をかけて、ひきこもるようになったという相談です。 相談の中で、「これは最低の発言です！」と加藤諦三先生に怒られる母親の発言とは？！ 早速参りましょう。 fa-check-circle放送を音声で聞きたい方はこちらから 今回の相談について パーソナリティ：加藤諦...

２．スケープゴート（問題児）

このタイプは、家でも学校でもトラブルを起こし、とても攻撃的です。

寂しくて非行に走ったり、同級生を虐めたり、勉強をまったくしないなど、見た目にもわかりやすい問題児的存在。

しかし、そういった振る舞いは、わざと問題児を引き受けている場合もあると言われています。

自分が、家族の不安や緊張などのネガティブなエネルギーのはけ口となる事で、家族のバランスをとろうと健気に頑張っているのです。

３．ロスト・チャイルド（いないふり）

目立たない大人しい子供の事を言います。

このタイプは、緊張した家族関係の中、存在を消す事で自分を守ろうとします。

迷子になっても気づかれなかったり、買い物に連れて行ってもらえなかったり、いつも孤独で「自分なんか、生まれてこなければ…」と思いがちです。

４．クラウン（道化師）

このタイプは、おどけたり、冗談を言って家族を明るくしようとします。

一見、明るくポジティブな子と思われがちですが、人のネガティブな感情に過度に反応したり、人の目を気にするなど、常に緊張状態が続いています。

さらに、辛さや弱さを人に見せる事ができないという面も。

５．ケアテイカー（お世話やき）

自己犠牲的に、親や兄弟の面倒をみます。

自分の事は後回しで、ひたすら周囲の役に立とうと頑張り過ぎてしまいます。

このタイプは、他人軸で生きているので、本当の感情や、自分のしたい事がわからない人が多いです。

アダルトチルドレンの原因

アダルトチルドレンの原因はさまざまですが、幼少期の親との関係が影響していると言われています。

では、どのような親子関係が原因となるのでしょうか。

順番にご紹介していこうと思います。

親がアルコールやギャンブルに依存

もともと、アダルトチルドレンという言葉は「アルコール依存症の親の元に育った子供」という意味で使われていました。

それが解釈を広げ、今のような形になっています。

親がアルコール依存やギャンブル依存に陥ると、子供は全て後回しにされてしまいます。

そのような環境で、親との健全な愛着関係を築くのは非常に困難だと言えます。

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「アルコール依存の父か母を虐待」の相談者

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身体的な虐待・暴力

親から身体的な暴力を受けてきた子供は、常に親の顔色をうかがいながら育ちます。

暴力で支配され、親の希望の姿で生きる事を強制されます。

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虐待毒母、先生にこっぴどく叱られる

TEL相談・「冗談じゃない！目を覚ましてよ！」虐待毒母に大原怒鳴る

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今回は、「虐待していた娘にさようならと言われた…」と嘆く毒母に大原先生が激怒します。 惨めさを誇示して相談を続ける虐待毒母に、大原先生が愛のある説教をしてくれます。 では参りましょう。 fa-check-circle放送を音声で聞きたい方はこちらから 今回の相談について パーソナリティ：加藤諦三 ...

精神的な虐待・暴力

仲が悪い家族の中、常に緊張状態で育った。

または、「〇〇ちゃんならできるのに、あなたはダメね」や、「お前なんか生まれてこなければよかったのに」など、否定されて育ってきたケースを言います。

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子供に「死ねば？」と言うサイコパスな母親

TEL相談・中2の息子に「食べるな！飲むな！死ねば？」サイコな相談者

2020.12.10

今回は「中2の息子が勝手に物を食べたり飲んだりする、言っても殴っても治らない。」という、サイコパス臭のするシングルマザーからの相談です。 リスナーに「ウシジマくんに出てきそう…」とまで言われてしまうヤバイ母親とは？ それでは参りましょう。 fa-check-circle放送を音声で聞きたい方はこち...

過干渉や甘やかし

親の過保護や過干渉。

または、「成績が良ければ愛される」「良い学校に行けば、親は嬉しそう」など、条件付きで愛された場合も、子供は不安定になります。

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「過干渉は子供を殺す」の回

TEL相談・過干渉は子を殺す。原因不明の不安と絶望感に支配される相談者

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今回のテーマは過干渉。 過干渉の親の元に育った相談者は、大人になって毎日原因不明の不安と絶望感に支配されるようになりました。 マドモアゼル愛先生が、相談者の心を細かく分析してくれます。 では参りましょう。 fa-check-circle放送を音声で聞きたい方はこちらから 今回の相談について パーソナ...

ネグレクト

親の無関心や無視により、子供は「自分の事を保護してくれなかった」と強く感じます。

これは、お金にすごく困ったなどの経済的な虐待も含みます。

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圧倒的な母親の無関心を感じる回

TEL相談・背後から聞こえる奇声！霊に憑かれた娘の世間体ばかり心配する母親

2021.1.22

今回は、霊が襲ってくると幻覚・幻聴に苦しむ娘さんを持つ母親からの相談です。 電話越しに娘さんの奇声が聞こえる放送事故ギリギリの回。 話から伝わってくるのは相談者の無関心。 とにかく参りましょう！ fa-check-circle放送を音声で聞きたい方はこちらから 今回の相談について パーソナリティ：...

アダルトチルドレンを克服する方法

アダルトチルドレンは、これまで他人軸で生きてきた人がほとんどだと思います。

「親が喜ぶから、先生が認めてくれるから、あれをしよう。これをしよう。」と行動してきたわけです。

なので、いくらその行動を褒められても、認められても自分を褒められた感覚はありません。

つまり、自分を認められたわけではないので、自己肯定感は育たない。

この他人軸で生きているままでは、自分に自信が無いのは当たり前です。

この状況を克服するためには、自分で決断する事を恐れない事や、小さい判断を積み重ねて、それを選んだ根拠を自己理解する事。

つまり、自分の心を育て治す必要があります。

具体的な流れとしては以下の通りです。

アダルトチルドレンの人は、幼少期に満たされなかった感情が心の奥底に眠っています。

親への怒りや不安、孤独、劣等感などです。

長年、我慢を強いられてきた環境から、自分の感情に蓋をする癖がついています。

なので、まずは自分自身が自分の感情に気づく事。

本当はどう思っているのか、無理矢理思い込もうとしている事はないか…。自問自答します。

そして、その感情をアウトプットする。

アウトプットしたら、「私はこう思っていたんだ…」と再確認するのです。

このような流れで他人軸で生きてきた価値観を、自分のものに取り戻していきます。

もう一度、自分が親になって子供の自分を育ててあげる感覚です。

自宅でアダルトチルドレンを改善する方法

さらに、本気で生きづらさを改善したいと思っている方はプロの手を借りるのもおすすめです。

心療内科やカウンセラー、セミナーなどに足を運ぶのも良いですが、自宅で改善できる方法があるのはご存知でしょうか？

これまでに800人以上の生きづらさを抱えた人々を救ってきたアダルトチルドレン専用のマニュアルがあります。

アダルトチルドレン問題に関わり１０年以上の経験のすべてを掛けて機能不全家族のルーツや謎まで踏み込んで作成しましたので完全版としました。

カウンセリングを受けないでも自分で出来る改善方法をマニュアルにしました。

引用：アダルトチルドレン改善マニュアル

「心療内科に行くのは面倒くさい…」「大袈裟で恥ずかしい…」といった人にもおすすめできます。

こちらのマニュアルによって、生きやすい人生を手に入れた人の声をいくつかピックアップしてみました。

さらに、このマニュアルを学ぶ事で、以下のような効果が期待できると言われています。

気になる方は、是非公式サイトをチェックしてみてください

↓↓↓

まとめ（アダルトチルドレン）

いかがでしたでしょうか。

無自覚の人も自覚している人も、自分の気持ちに気づく事が「自分を生きる第一歩」となります。

また、自分がアダルトチルドレンだと気づいた人には、今後２つの生き方の選択があります。

どちらが生きやすいかは一目瞭然ですよね。

克服方法としては、心療内科やカウンセリングを受けるのもいいし、セミナーなどに足を運ぶのもいいと思います。

また、外に出るのが億劫であったり、病院通いするのは気が引けるという方であれば、まずは自宅でできる改善方法を試してみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

「個性豊かな回答者の先生方は、日本版アベンジャーズ…。いや、まさに鬼滅の刃の柱ではないか！」

という事で…。

今回の記事は、テレフォン人生相談の先生方を今話題の鬼滅の刃のキャラクターに勝手に例えてみようと思います。

先に言っておきますが、ファンの勝手なぼやきでございます。

暇な方は見て楽しんでみてくださいね。

TEL人生相談の先生方を「鬼滅の刃」で例えたくなった

突然ですが、テレフォン人生相談の大ファンことままこです。

私と番組の出会いは、そう…約10年ほど前。

当時の私は、不妊治療と職場のナルシストに苦しめられて精神はボロボロでした。

自己肯定感や職場のナルシストについて、血まなこでネットサーフィンする日々を送っていましたが、ある日、この番組と加藤諦三先生の事を知ります。

そして、それ以来ずーっと、テレフォン相談の大ファンです。

私も番組を聞いたり、先生の書物を読む事で救われた中の1人。

これまでに、数多くの人を救ってきた先生方や番組を心からリスペクトしております。

長年リスナーをやっておりますが、テレフォン人生相談の先生方は本当に個性豊かで、それぞれの色があります。

そう。例えるなら、鬼滅の刃の「柱」じゃないか。（鬼滅の刃を知らない人はすみません。）

冷静沈着な水柱もいれば、自分の感情のまま突っ込んでく恋柱もいるわけです。

なので、今回はわたくしの独断と偏見で、超～勝手に！

テレフォン人生相談の先生を鬼滅の刃のキャラクターに例えて、楽しんでみました。

加藤諦三・悲鳴嶼行冥

引用：毎日新聞・RENOTE

鬼殺隊の最高の位である「柱」の中で、最も強い実力者である岩柱こと悲鳴嶼行冥。

いつも涙を流しながら「かわいそうに…かわいそうに…」と言う悲鳴嶼行冥。

また、テレフォン人生相談の相談者に「あなた…ほっんとうに…苦労したんだね。頑張ってきたんだね…。」と言い相談者を泣かせてしまう加藤先生。

2人の姿はダブります。

慈悲深く優しい行冥ですが、悲しい過去があり心に傷を抱えています。実は、加藤先生も支配的な親の元に育ったという、知られざる過去があるんですよね。

さらに、行冥の鬼殺隊最強の戦闘能力という所と、加藤先生の圧倒的な存在感も似てると思います。

今井通子・胡蝶しのぶ

引用：講演依頼.com・オタマート

今井先生のいつも柔らかいお母さんのような雰囲気と、面倒見が良く常に笑顔の胡蝶しのぶの雰囲気はとても似ています。

どんな時も、丁寧で美しい口調という所も2人はそっくり。

そんな柔らかい雰囲気の胡蝶しのぶですが、彼女は毒を使います。

そして、いつも優しい雰囲気でまとめてくれる今井先生も、たまーにですが、相談者を怒ったり、かまをかけたりする事も…。

そんな所も2人は似ているかな、と思いました。

大原敬子・甘露寺蜜璃

引用：大原敬子HP・Yahoo!ショッピング

個人的に大原先生と恋柱の甘露寺蜜璃はとっても似ていると思っています。

笑って泣いて、怒ってと感情を全面に出して、自分の感情で突き進む、乙女チックな2人はなんとも可愛らしい。

そして、ドジっ子キャラですが、甘露寺蜜璃実の戦闘能力は実は高めです。

「私。いたずらに人を傷付ける奴にはキュンとしないの」と鬼に毅然とした態度で向かう事もあります。

大原先生も洞察力半端ないですよね。

相談者に本気で怒り、相談者を思い本気で涙し、時には大笑いをする正義感の強い大原先生は蜜璃ちゃんで決まり！

大迫恵美子・冨岡義勇

引用：note(テレフォン人生相談）・COSPA.inc

大迫先生は常に冷静沈着。声を荒げる事無く理路整然と相談者の間違いを指摘します。

その姿はまさに、「水の呼吸 拾壱ノ型 凪」。

「かっこいい！！」と、熱狂的なファンが多い富岡義勇ですが、大迫先生も負けていないなと感じます。

大迫先生の回をアップすると「エミコかっこいい！！」「しびれた！」という声が挙がるのは、あるあるです。

マドモアゼル愛・竈門炭治郎

引用：Japaneseclass.jp・mirtomo

いつも、ピュアで心があらわれるような回答をしてくれる愛先生は炭次郎かな。

正直、愛先生が一番困りました…。

鬼滅の刃には愛先生のような、スピリチュアルな雰囲気も兼ね備えているキャラクターがいないので…。

ぶっちゃけ、天才剣士こと時透無一郎とも迷いました。

しかし、愛先生の神回答が飛び出す雰囲気が、水の呼吸と見せかけて、急にヒノカミ神楽を出してくる炭次郎とも似ている気がします。

愛先生のピュアで心に訴える回答と、炭次郎の純粋な雰囲気も似ているのでは…？どうですかね。

三石由起子・嘴平伊之助

引用：三石由起子HP・ciatr

三石先生は「猪突猛進！猪突猛進！」の伊之助で決まりです。

三石先生の回答は、過去を振り返らず常に前を見ています。

一生ついていきたくなるような、すっぱりキッパリしたメンタルの強さも2人は似ていますよね。

鬼滅の刃でも伊之助は「お前ら俺がいるから大丈夫！」「めそめそ泣くんじゃねー！次行くぞ！」なんて、みんなを前向きな気持ちにしてくれるムードメーカーだったりします。

三石先生の、相談者のお尻を叩いて前を向かせてくれるような雰囲気がとっても似てる気がします。

高橋龍太郎・産屋敷耀哉

引用：毎日新聞・コミックキャラバン

どんなトンデモ相談者にも優しく語る高橋先生は、御屋形様こと産屋敷耀哉。

御屋形様もどんなあくの強いキャラクターも、穏やかに諭すカリスマ性からまとめ上げてきました。

高橋龍太郎先生も穏やかで優しいだけでなく、言うべき事はしっかりと言っています。

相談者に、医学的な脳のメカニズムから説得力のあるアドバイスをする姿は、「柱」をまとめ上げる御屋形様のようです。

いつも穏やかに優しくアドバイスをする龍太郎先生の回が聞きたい方は是非こちらからどうぞ。

中川潤・不死川実弥

引用：note（テレフォン人生相談）・Amazon

弁護士の中川潤先生は、荒々しく男っぽい雰囲気の風柱・不死川実弥かな。

相談者に結構厳しく言う事もある中川先生ですが、一生懸命寄り添う優しい面も持っています。

不死川実弥も、一見荒々しくも見えますが、目上の人には敬意を払い、規律には厳しくしっかり守る。

実はコミュ力も高くて、優しい一面も持っている人物。

なんだか似ていますよね…？

まとめ

勝手に鬼滅の刃のキャラクターに先生方を当てはめてみましたが、いかがでしたでしょうか。

坂井眞先生も考えたのですが…。宇随天元かな…？

この人は、このキャラクターだと思う！などあれば、どしどしコメントしてくださいね。

また、テレフォン人生相談もYoutubeのコメント欄でもブログのコメント欄にでも、どしどしコメントお願いします。

リスナーの方と、あれこれ語れたら嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ちょっと普通では考えられないフロイトの提唱した「エディプスコンプレックス」という理論はご存知でしょうか。

また、後の性格形成に大きな影響をもたらす、エディプス感情とはどのようなものでしょうか。

この記事では、エディプスコンプレックスとは？女性は泣かず、男性は号泣するエディプス王の話、アドラーが提唱するエディプスコンプレックスまで、どこよりも詳しく解説していこうと思います。

エディプスコンプレックスとは？

エディプスコンプレックスとは、フロイトが提唱した概念。

幼少期に起こる、異性親への性愛感情と同性親への憎悪の事を言います。

この理論によると、人間は一番最初に、自分の異性親に性愛感情を抱き、さらに、この心理の中には親に対する近親相姦願望があると述べています。

人間なら誰にも起こるこの心理的な葛藤ですが、このエディプス感情を通して人は何を学ぶのでしょうか。

今回は、このエディプスコンプレックスについて徹底解説していこうと思います。

男はみな号泣し、女は泣かない「エディプス王」の話

とあるギリシャ神話の演劇を見たフロイトは、疑問を持ちます。

その演劇こそ！ギリシャ神話・悲劇の最高傑作と言われている「エディプス王」のお話です。

エディプスコンプレックスという名前の由来はこのギリシャ神話から来ています。

では、知らない方のために、エディプス王の話をとっても簡単に説明しますね。

「はて…。この演劇を見た男性はみな号泣し、女は一人も泣かない。この話に何かあるぞ…。」とフロイトは研究し、「エディプスコンプレックス」の概念を導き出します。

つまり、エディプスコンプレックスのテーマは、モラルや罪悪感です。

さらに言うと、内から沸き起こる欲求をモラルや罪悪感により、制御する事。

エディプスコンプレックスは3～6歳の時の欲求

フロイトの「心理性的発達理論」によると、エディプス感情は3～6歳の時に生まれると言います。

人はこの時のエディプスコンプレックスによって、モラルや罪悪感を覚えるようになるのです。

このころの子供は「ママと結婚する」「パパと結婚する」と言い、異性の親に性愛感情を抱きます。

フロイトによると、初恋の相手はみな異性の親だそうです。

母と結婚したい男の子であれば、当然、父親が邪魔になります。

子供は母の愛を独り占めしたいのに、「ちょっとパパのご飯の用意するから待って」などと遮られ、「パパさえいなければ…」と無意識で思います。

しかし、同時に「自分の父親をいらない！なんて思う、その感情はいけない事だ。」とも感じます。

まさに、モラルと罪悪感。こういった葛藤が、エディプスコンプレックスです。

フロイトは、この期間に何らかの形で不安を解放できないと、後に神経症を発症する事があると言います。

これについては、まだまだ議論がなされていて決まった事ではありません。

しかし、エディプスコンプレックスは、大人になってからの性格や恋愛の仕方などに大きな影響をもたらすと言われています。

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アドラー式「エディプスコンプレックス」の概念

それでも、フロイトが言う「異性の親を性愛対象として求める願望」や「近親相姦願望」などは、やはりピンとこない人が多いはず。

これは無意識である願望と言われても、私も「いや、絶対ない。気持ち悪い…」と思ってしまいました。

そこで、次に紹介したいのが、アドラーという心理学者が提唱した「エディプスコンプレックス」。

こちらはフロイトと違い、性の願望は無いとした上で、母を求め続ける子供の心理をわかりやすく説いています。

こっちの方が馴染みやすい人が多いかな…と思うので、こちらも詳しく解説していきます。

母親に甘やかされた子供

アドラー式エディプスコンプレックスの概念は、「母親に甘やかされた子供が、父親と母親を取り合う競争」という事。

まずは、母親に甘やかされた子供の説明をします。

何でもしてくれる母親の奴隷的な愛情のもとに育った子供は、自分の願望は何でも叶う！それが正しい！という思考が成り立ちます。

すると、学校や社会、友人関係などにおいて、自分の努力によって他人から好意や愛情を得るという事ができません。

ここでのポイントは、アドラーのエディプスコンプレックスはフロイトのものとは違い、母親に性愛感情はありません。

条件は、「何でも思い通りに叶えてくれる母」というのがポイント。

召使いという母の愛により、対等な人間関係が築けない

このような母親の奴隷的な愛情のもと、育った子供は大人になっても母親から離れられません。

彼らは、愛情に奴隷や召使いを求めてしまうため、対等の人間関係を築く事ができないからです。

そして、その愛情を満たしてくれる相手は、自分の母親しかいません。

そのため、彼女はいらない！友人はいらない！自分には母さえいればいいとすら思う事もあります。

結果、母に縛られ母から離れられない子供に

その結果、100%願望を叶えてくれる唯一の存在である母親と離れられなくなってしまいます。

子供は、母親に対しいつも自分の近くにいて願望を満たして欲しいと思うからです。

アドラーいわく、エディプスコンプレックスの一番の被害者は子供。

母親は子供の全ての願望を満たす事で、子供の関心が他者に向く機会を奪います。

このように、見えない糸で母親にぐるぐるに縛り付けられて、離れられないようにされてしまうのです。

母親の甘やかしが続く限り、子供のエディプス感情は続く

しかし、この母とずっと一緒にいたいという願望を邪魔するのは父親の存在。

例えば、「お父さんが帰ってきたから、ご風呂の用意するね。」「これはお父さんが食べる分だから食べないでね。」など、母が自分の願望を叶えてくれない事があるとしたら、こんな場面。

これが、アドラーが言う「母親に甘やかされた子供が、父親と母親を取り合う競争」（エディプスコンプレックス）になります。

母親の甘やかしが続く限り、子供と父親の対立は続き、それは成人してからも続く事があると言います。

まとめ（エディプスコンプレックス）

いかがでしたでしょうか。

エディプスコンプレックスをフロイトの理論、アドラーの理論と2つ紹介させていただきました。

どちらも共通しているのは、異性親の愛情を巡って、同性親に嫌悪を抱くという事。

そこに性愛感情を含むのがフロイト、含まないのがアドラーの考えという感じです。

親に性愛感情を抱くというフロイトの考えには、少し疑問もありましたが、現在4歳の息子の行動・言動を考えると納得できる所もあります。

確かにこれは、焼きもちをやいている行動ともとれますよね…。

何はともあれ、まだまだ議論がなされている理論でもあるので、この記事は参考までに。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

こちらの理論よると、満たされなかった欲求への執着で性格が形成されるとの事。

保育士試験などでも出される有名な理論ですが、どのようなものなのでしょうか。

わかりやすく解説したいと思います。

フロイトの性発達段階

心理学の三大巨匠と言われているフロイトは、人間の性の発達について「心理性的発達理論」というのを提唱しています。

フロイトによると、なんと人間は0歳から性的な欲求を持っているそうです。

この理論では、乳幼児から青年期に発達していく中で、段階ごとに沸き起こる性的な欲求があり、その都度、適切に満たされる事で性格が定まっていくとされています。

何も、これが人間の発達の全てだ！正解だ！というわけではありません。

このフロイトの理論は、男の子の発達段階に偏ったものであり、女の子にはピンと来ないものだったりします。

これが全てと思わず、あくまでフロイトはこう言ってますよ～という感じで紹介したいと思います。

リビドーと固着

こちらの理論をご紹介する上で、大切な概念を二つ紹介致します。

「リビドー」と「固着」です。

リビドーこと、性的エネルギーは５段階あります。

各段階ごとに、身体の口や肛門など、特定の部位の感覚が敏感になります。

それぞれの段階で、その欲求が満たされないと「固着」といい、強い執着が残り性格形成に影響をもたらすそうです。

では、順番に詳しくみていきましょう。

１．口唇期（０歳～1歳半）

0歳～1歳半の欲求の部位は口と唇。

つまり、お母さんのおっぱいへの欲求です。

授乳を通じて、お母さんからの愛情を感じたいと思っています。

このくらいの赤ちゃんって指しゃぶりをしたり、何でも口に入れてみたりしますよね。

口や唇で満足を得ようとしている証拠です。

ここで欲しい時に欲しいだけおっぱいを飲んで満足した赤ちゃんは、おっとりした性格になると言われています。

逆に、欲求を満たせず固着が起こると「絶対に守ってくれる人」を常に求める性格、つまり、依存心が強い甘えん坊になる傾向が強いです。

（※１）口唇性格とは？

性本能の発達が口唇期に固着することで生じる性格をいう。この性格の人は依頼心が強く寂しがりやであり、反面、親切で寛容という性格的傾向を示すとする。

引用：コトバンク

２．肛門期（1歳半～3歳）

この段階での欲求は、口唇から肛門へと移動します。

この時期は、一定期間我慢し、適切なタイミングで排泄する事で快感を覚えます。

まさに子供のトイレトレーニングをはじめる時期ですよね。

この時期のトイレトレーニングによるしつけで、我慢する事を覚えていきます。

この時期のしつけが厳しすぎると几帳面な性格に、しっかりとしつけないとお金や時間にルーズな性格になると言われています。

（※2）肛門性格とは？

性本能の発達の第二段階である肛門期に固着することによって生じる性格の類型。吝嗇(りんしょく)、気強さ、几帳面、潔癖がその特色で、強い場合には退嬰(たいえい)的、敵意的になるといわれる。

引用：コトバンク

３．男根期（3歳～6歳）

この時期は性差を意識する時期。

「あれ？僕にはおちんちんついてるのに、ママには無い。」など、男の子女の子という事に興味を示すようになります。

この時期に「男の子でしょ！泣かない！」「女の子なんだから、そういう事はしないの！」など、男はこうあるべき、女はこうあるべきなどの扱いを受けると、後の男らしさ・女らしさの意識に大きく影響すると言われています。

（※3）エディプスコンプレックスとは？

エディプスコンプレックス

fa-check男の子が母親に異性を求める感情を抱く

fa-checkそのため、父親に嫉妬する無意識の葛藤

fa-checkこの欲求をなんらかの方法で開放しないと、一種のしこりとなる

fa-checkしこりを残したままにすると、のちに神経症を発症する

 

無意識に異性の親の愛情を得ようと同性の親に嫉妬するが、この欲求は抑圧される。

しかし、この欲求を何らかの方法で解放しないと神経症を発症する恐れがあるというフロイトの考え方。

詳しくはこちら近親相姦願望?!エディプスコンプレックスとは？母を求め続ける子供の悲劇

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４．潜伏期（6歳～12歳）

この時期、性的エネルギーは抑圧されて表に出ません。

エネルギーは勉強やスポーツなどに向かいます。

この時期の子供は、小学校に入学し、友人関係を築いたり、学校のルールを守るなど社会性を身につけます。

一説では、社会性を身につけるために、一時的に性の衝動は抑えられるのではと言われています。

５．性器期（12歳～）

ここまで来れば、心理的に自立し、欲求は他者へと向けられます。

この性器期は、12歳から死ぬまで続く段階です。

これまでの発達段階における、欲求が問題なく経過する事で心身健康なバランスのとれた人間になると言われています。

まとめ（フロイトの心理性的発達理論）

フロイトの理論をご紹介致しましたがいかがでしたでしょうか。

まぁ、フロイトがこう言っているだけで、これが全てだというわけではありません。

しかし、保育士の試験などにも使用される有名な発達理論でもあります。

この記事が何かのお役に立てれば幸いです。

放送時間は平日の11時から20分間と短いのですが、知らない人は損をしています…

これ、面白過ぎるんです。

この記事ではリスナー歴8年の私がテレフォン人生相談の魅力を5つ挙げて解説していこうと思います。

おぎやはぎもラジオで絶賛するほどのテレフォン人生相談…。あなたもこの記事を読んで是非リスナーになってください。

おぎやはぎの小木もテレフォン人生相談を絶賛

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Naho Ogi(@nahogi)がシェアした投稿 - 2016年 7月月28日午後10時12分PDT

小木：
「ビックリするよ、この面白さ」

2016年3月に放送されたおぎやはぎのラジオ番組内で、小木さんが「テレフォン人生相談」について絶賛していました。

ラジオが大好きな私はもちろん、この放送も聞いていました。

小木さんの熱弁っぷりに「とうとう芸能人が気づいてくれましたか…。こちらの世界へようこそ。」と歓喜したものです。

小木さんの妻である奈歩さんのTwitterアカウントには、このような呟きまで。

てゆか旦那は昨日からテレフォン人生相談ずーっと聞いてる。

— 奈歩 (@nahogi) February 29, 2016

この面白さにハマったら間違いなく時間の許す限り聞いてしまいます。

同ラジオ内で小木さんの推し先生は加藤諦三・大原敬子先生のゴールデンコンビという事を明かしています。

相談者の心の闇や本当の内面をえぐりだしてくれる間違いのない2人ですね。

テレフォン人生相談の魅力を5つ紹介

1965年1月に放送を開始した、超ご長寿番組であるテレフォン人生相談。

私も何年も聞き続けていますが、飽きることなく放送をパソコンに録音してまで楽しみにしています。

「みんな良いって言うけど、何がそんなにいいの？！」と疑問に思った方のために、長年ヘビーリスナーの私がテレフォン人生相談の魅力を5つ紹介していこうと思います。

順に解説していきます。

１．先生たちの素晴らしい洞察力

テレフォン人生相談の一番の聞きどころと言えば、先生たちの素晴らしい洞察力です。

はじめて聞いた時は、「この人には相談者の過去が見えてる？」「占い師かなんかなの？」と思ったほど。

テレフォン人生相談にはリスナーから神回と呼ばれるものが存在します。

その一つに、相談している内容とはまったく違った方向に会話が進み、最後は相談者の核心を突くような、相談者の心の闇を探っていくようなラストへ繋がっていくものがあります。

相談者は「そんな相談していないんですけど…」と最初は戸惑うのですが、先生たちとの会話により、最後は「私の悩みはここにあったんだ」と自分でも気づきます。

良質なサスペンス映画のような展開です。

２．人生が生きやすくなるヒントがたくさん

テレフォン人生相談は相続やお金がらみの問題もありますが、ほとんどが人間関係による悩みです。

私もテレフォン人生相談を聞くきっかけとなったのが、自分の不妊治療が苦しかったから。

どのような心持ちで生きていけばいいのか見失っていた時に、テレフォン人生相談を聞く事でたくさんのヒントを貰えました。

その後、職場の人間関係に悩んだ時は職場の悩み、現在は子育ての悩みなどを中心に聞いています。

同じ悩みの回を聞く事で、自分に向けて先生たちがアドバイスをしてくれているように聞こえます。

現在の悩みに対して、思考を前向きにするヒントになったり、具体的な解決策を探るヒントももらえるのです。

先生たちの回答には人生が生きやすくなるヒントがたくさん隠れています。

３．たまにいる強烈相談者のエンタメ感

テレフォン人生相談の中には、明らかに問題のある強烈相談者の回が存在します。

誰が聞いても相談内容がおかしいものであったり、先生との電話の途中で怒ってガチャ切りしてしまったり、電話の途中で「クソばばぁ！」と子供の怒鳴り声が聞こえたりと、放送事故レベルのものまで存在します。

こういったヒリヒリする回も、人生相談の良いスパイスになっています。

４．個性的な先生の顔ぶれと回答

現在、テレフォン人生相談のパーソナリティは4名、回答者は10名います。

同じ不登校の悩みでも、先生ごとに回答がまったく違います。

先生の回答にはとても個性と特徴があるため、リスナーの間では「今日の相談は大原先生にぶった切ってほしかった！」や「大迫先生の回が大好き」「愛先生の回答は間違いない」など、先生の特徴について熱弁が繰り広げられます。

先にご紹介したおぎやはぎの小木さんが、加藤+大原コンビが好きなように、自然と推し先生が現れます。

「この相談は誰の回答が聞きたかった～」「あの先生ならこう言ってるね！」など、ファンの間で語り合うのも楽しみの一つです。

５．自分も知らなかった本当の自分に気づく

テレフォン人生相談を通して、今まで漠然と抱えていた自分の悩みや心の闇の原因に気づく事ができます。

先生方の回答は、相談者の核心をつくものや心の膿を出すような荒療治がとても多いです。

人の悩みと先生の回答を聞く事で、自分も知らなかった自分に気づく事があります。

聞いていると「これって私だ…。」というものが必ず現れます。

リスナーを続けていたら、周囲から頼られるように？！

私はテレフォン人生相談を聞くようになってから、本当に周囲の人からアドバイスを求められるようになりました。

先生方のアドバイスは「覚えよう！」と意識しなくても自然と心に残るものが多いため、「こういうケースがあったよ、その人ってこうなんじゃない？」と自然とアドバイスできるようになっていたからです。

夫からは「人間関係の悩みは、ままこに相談すれば全て解決する」とまで言われて頼りにされるほど。

長年の不妊治療で精神を病んでいた私が、テレフォン人生相談に救われてファンになり、今では人に頼られるほどにまで成長しました。

テレフォン人生相談の魅力のまとめ

リスナー歴8年の私が紹介するテレフォン人生相談の魅力を紹介させていただきました。

テレフォン人生相談が気になった人は、私のサイトで神回を中心にまとめていますので是非見てくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このDVDは一般的に実践されている方法とはまったく異なる、伊藤幸弘さん独自の解決法です。

最短1日で解決した人もいるほど、結果をすぐ感じるとの事ですが、実際の口コミはどのようなものがあるのでしょうか。

今回はこちらのDVDの口コミを中心に、徹底解説していこうと思います。

伊藤幸弘「不登校ひきこもり解決DVD」の口コミは？

28年間で2000人以上の不登校やひきこもりを解決へと導いてきた伊藤幸弘さんのDVDはご存知でしょうか。

実際に、不登校やひきこもりを解決したご両親からの喜びの声が後を絶たないと言います。

では、実際の口コミはどのようなものがあるのでしょうか。

一部ピックアップさせてもらいました。

■DVDの口コミの一部

中には1日で解決に至るケースもあるようですが、「問題解決の期間には個人差があります」との事。

焦らず、解決方法を実践する事が必要です。

安心の実績・28年間で2000人以上の不登校ひきこもりを解決

引用：伊藤幸弘塾

伊藤幸弘さんは、不登校やひきこもり、非行少年を受け入れいている「伊藤幸弘塾」を運営しています。

伊藤幸弘塾とは、28年間で2000人以上の相談にのり、200人以上の子供たちと寝食を共にしながら解決へと導いてきた伊藤幸弘さんのノウハウを実践する全寮制のフリースクール。

■子育てアドバイザーからもこのような高評価！

伊藤幸弘塾に子どもを入れた場合、不登校や引きこもりはおそらく９割くらい解決できます。

不登校や引きこもり解決に特化したカリキュラムを組んでいるからです。

全寮制フリースクールなのでどうしても費用はかかりますが、お子さんの未来を考えて、必要に応じて検討していきましょう。

— 道山ケイ@思春期の子育てアドバイザー (@mitiyamakei71) November 11, 2020

伊藤幸弘さんは、このような安心の実績・独自のノウハウを持っています。

「全寮制のフリースクールに通わせるのは金銭的にちょっと…。」

「さすがに、親元を離れるのは…。」

と思っている方であれば、今回ご紹介するDVDがオススメです。

このDVDは、子供の問題に体当たりで解決に導いてきた伊藤幸弘さんの長年のノウハウを、自宅で実践する事ができます。

子育てが上手くいく家庭・失敗する家庭の決定的な違いとは？

伊藤幸弘さんが提唱する「正しい過保護」で育った子供は、問題を起こさないと言います。

なぜなら、愛情をたくさん受けて育った子供は、相手が困るような事を自らの意志でしないからです。

子供は人生のどこかで親から愛情を受ける必要があります。

この愛情を幼児期にたくさん受けると、大きな問題を起こすことなく成長してくれます。

思春期になり反抗期になっても、正しい「愛情のメカニズム」を理解していれば、一時的な子供の犯行に親は惑わされる事はありません。

そして、反抗期を乗り越えた子供は立派な社会人へと成長していくと言います。

このDVDで不登校・ひきこもりが解決できる3つの理由

１．28年の実践により導きだされた確かなもの

■DVD内容紹介ページより引用

一般的なカウンセラーなどの専門家が使うような難しい言葉や理論などは、私の不登校・ひきこもり解決法には一切存在しません。

むしろ、そんなものが含まれていたのなら、２８年間に２０００人以上を解決へと導けたはずがありません。

 

実際に、私の不登校・ひきこもり解決法を実践し、子供の不登校・ひきこもりが解決されたご両親も、はじめはこの方法があまりにもシンプルすぎて本当に効果があるのか正直不安だったとみなさんおっしゃいます。

 

ですが、実際、２０００人以上が子供の不登校・ひきこもりを解決し、そして、解決したご両親からの喜びの声が後を絶ちません。

 

現在、子供がどのような状況にあるご家庭でも、“あるポイント”を守るだけで不登校・ひきこもりは解決出来ます。

しかも、この方法は一時的なものではなく、今後一生涯に渡ってあなたとあなたの子供の関係を素晴らしいものにする、とても強力な武器になるでしょう。

２．実践的で結果をすぐ実感できる方法

■DVD内容紹介ページより引用

子育ての方法や不登校解決法のような書籍は、世の中にあふれています。

インターネットをみれば、驚くほどにたくさんの情報が出ています。

 

しかし、はたしてそれらの情報のうち専門家が自分の経験を元に解決方法を体系化して、どのご家庭でも再現できる形にまとめて情報発信をしているものがどれくらいあるでしょうか？

ほとんどが、特殊なシュチュエ―ションだから解決できた、全く再現性のないような方法だと思います。

 

私の不登校・ひきこもり解決法は、そのようなありふれた個人的な情報と一線を画く内容です。

私が２８年間２０００人以上のご相談に対して徹底的に検証を繰り返し、どのご両親にでも自宅で出来るやり方のみに限定をしました。

３．自宅でできる方法

■DVD内容紹介ページより引用

不登校・ひきこもりで悩んでいるご両親は藁をも掴む思いで、「相談所」や「カウンセラー」へ相談するために通います。

しかし、その「相談所」や「カウンセラー」の中には、多額の料金をご両親に請求し金儲けだけを目的にしているケースが数多く存在します。

しかも、結果的に、不登校・ひきこもりが解決せず、ご両親や子供がたらい回しにされているというのが残念なことに現状なのです。

 

私の不登校・ひきこもり解決方法をお伝えしたご両親の中にも

「今まで何年もの間、あらゆるところに相談しても全く効果がなかった・・何も変わらなかった・・」

と嘆かれる方が少なくないのには驚きます。

 

ですが、この不登校・ひきこもり解決法は、私が２８年間で２０００人以上を解決する中で独自に編み出した方法を元に、最新の児童精神医学の理論を応用し、さらに何度も改良を重ね、ご家庭で今日から実践出来るノウハウのみに厳選し、完成させた私独自の解決法です。

 

しかも、自宅出来るのでお金もかかりません。

ぜひ、「不登校・ひきこもり解決ＤＶＤ」で私が公開している内容を１日でも早く実践し、短期間であなたの子供の問題行動が解決されることを心から望んでいます。

「もうどうしようもない」と諦める前にこちらを見てください

伊藤幸弘さんは、不登校やひきこもりは諦める必要は無いと断言しています。

もし、

と悩んでいるのであれば、5分だけでもこちらをご覧になってください。

大学には行けないのに、趣味では活動的になれる。

一見、ただの怠けや甘えに思えるこの症状ですが、このような症状がある人は「退却神経症」を疑った方がいいかもしれません。

この記事では、退却神経症とは？どんな風に生活に出てくる？なりやすい人の特徴や、対処法など、徹底解説していこうと思います。

退却神経症（ノイローゼ）とは？

退却神経症とは、本業は元気が無いが、本業ではない副業や趣味などでは元気になる状態のことを言います。

全てに無気力になってしまう、鬱病とは少し違います。

退却神経症は精神医学者の笠原嘉氏によって提示されました。

本来やらなくてはならない事からの撤退や、果たすべき社会的責任の放棄の症状が見られるものの、本業以外の意欲はある程度維持される所が大きな特徴です。

なぜ、本業のみ無気力・無関心になってしまうかと言うと、以下のような自己防衛が働いていると言われています。

退却神経症の事例

では、どのようなものが退却神経症と言われるのでしょうか。

発達段階や環境により現れるものが違いますが、簡単にまとめると以下の通りです。

さらに、以下の症状も退却神経症が関係しているとされています。

■スチューデントアパシー

大学生が専門分野の講義やゼミに関心を失い、欠席が多くなる症状です。

留年や退学に発展する事もあり、高学歴の男子学生に多いとされています。

■アブセンティズム（欠勤症候群）

社会人が仕事への意欲を失い、欠勤が増える事を言います。

本業の仕事のみ無気力になり、手につかなくなります。

■思春期の登校拒否・ひきこもり

原因不明の登校拒否やひきこもりも退却神経症が関係しているのでは、と言われています。

思春期の中高生に発生し、いじめや直接的な問題が確認できない場合に限ります。

退却神経症の原因

退却神経症は、これという特定の原因があるわけではありません。

ただ、退却神経症と深く関係している「スチューデント・アパシー」の原因については以下の事が言われています。

このような事が原因で、今まで真面目に大学に通っていた学生が、突然、勉強に関心を失い、欠席が多くなると言われています。

退却神経症になりやすい人の特徴

また、発症しやすい人の特徴は以下の通りだと言われています。

退却神経症の対処法

まず、有効だとされている対処法をいくつかご紹介致します。

まずは、自分にもできる事、やれそうな事に手を出してみる事。

自分にもできそうな事を選別し、特定していく事が退却神経症からの回復の一歩になります。

失敗する未来を恐れて行動できないというままでは、退却神経症を脱する事はできません。

退却神経症を治すには、自己愛の強さから高くなりすぎている目標設定を、実現可能なレベルに修正していかなくてはなりません。

また、早寝早起き、適度な運動、朝日を浴びる、タバコやアルコールを控えるなどの基本的な生活リズムを整える事も有効だと言われています。

退却神経症のまとめ

いかがでしたでしょうか。

「新型うつ」と呼ばれたりするこの症状は、本業以外は普通に生活できるため怠け者と思われてしまう事も多いです。

このような症状があると、周囲の人も理解する必要がありますね。

神経症についてはこちらの記事で詳しく解説していますので、こちらも是非読んでみてください。

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しかし、心理学に精通した人でもなければ、なかなか馴染みのないものだったりしますよね。

よく耳にするけど、なんとなくしか理解できない人は多いのではないでしょうか。

そんな人のために、この記事では。

これらついてわかりやすく解説していこうと思います。

神経症とは

まず、神経症には3つの反応のパターンがあります。

それは、以下の通りです。

このように神経症は3つにわかれていますが、全てに共通している事は激しい劣等感を持っているという事。

神経症者の内面は、劣等感に支配されています。

カレン・ホーナイの「神経症的要求」とは？

次に、加藤諦三先生がテレフォン人生相談などでよく口にする「神経症的要求」の説明から参ります。

「神経的要求」とは、アメリカの精神科医であるカレンホーナイにより提示されたものです。

カレンホーナイによると、神経症者の要求には以下の特徴があると言います。

参考：ひろみの勉強部屋

めちゃくちゃな事を言っていますよね。

すごく簡単に言うと、「私を大事にしろよ！」です。

加藤諦三が言う神経症者の要求の4つの特徴

カレンホーナイの10の特徴では、ピンとこなかった方はこちらも見てください。

加藤諦三先生により説明されている「神経症者の要求の特徴」は、主に4つあります。

順にご説明しますね！

1．要求が非現実的

例えば、自分が病気になり入院した場合。

「見舞いに来るのが当然だ」「見舞いに来ない奴はありえない」「なんて薄情なやつなんだ」と思う事だと言います。

普通の人であれば、「あの人は仕事が忙しいから…。」とか、「何かこれない事情もあるんだろうな。」と、人の立場に立ってその人の都合を考える事ができますよね。

しかし、神経症者にはそれがありません。

よって、要求が非現実的で（神経症者から見た）超理想論になってしまうわけです。

2．要求が自己中心的

自分が良かれと思ってしたことが相手にとっては迷惑だった、こんな経験って誰にでもありますよね。

普通の人であれば、その理由などを知れば「あちゃーやってしまった…。それは迷惑だったね…。」なんて反省します。

さらに「次はこんな失敗をしないように気を付けよう」と思ったりするものです。

しかし、神経症者は違います。

「私がこんなに良くしてるのに！！なんで感謝しないんだよ！」と怒りに変わってしまうのです。

神経症者は、相手の気持ちや都合はいっさい考えないため「私は！私は！」と、まさに自己中心的になってしまいます。

そして、物事がうまくいかなくなると、「私がこんなにしているのに、誰も私をわかってくれない。」と言い出します。

3．その要求に見合った努力をしていない

次は、こちらの特徴について見ていきましょう。

例えば、子供が小さい時に激しく虐待をしていた親がいるとします。

そんな親に限って、自分が老人になった途端、その虐待していた子供に「介護しろ」と迫ったりします。

普通の人であれば、かなり理不尽な事を言っていると感じるのですが、神経症者は「子供が親を介護するのは当たり前だ！」と自分の行動を棚に上げて要求してきます。

4．要求に復讐性がある

神経症者は「理想の自分像」を強く持っていて、理想の自分と現実の自分の乖離に苦しめられています。

そして「周囲を見返してやりたい」という復讐心を持っているため、現実の自分には到底無理な大成功を望んでしまい、さらに大きな乖離を生むという悪循環にはまります。

例としては、社会的地位や名声、富などを必要以上に追い求めていしまうという特徴が挙げられます。

テレフォン人生相談を聞いていても、世間体を気にする親って強迫的に理想を追い求めていたりしますよね。

神経症になる感情は「怒り」

そもそも、神経症者になってしまう人と、ならない人と何が違うのでしょうか。

それは、幼い頃に怒りの感情を抑圧した事が原因だと言われています。

親に対して「反抗なんてできない。主張したら嫌われる。」こんな感情を持ち、怒りを放置した事が原因です。

親に対する怒りを抑圧した事により、神経症の土台は作られてしまいます。

そして、親に大事にされなかったと無意識に感じている人が、「私を大切に扱えよ！」と反応し、問題を次々と起こすというわけです。

神経症から抜け出すためには？

ここまで読んで、「あれ？私自身が神経症なのかもしれない。」「この生きずらい人生変えられないの？」と不安に思った方もいるのではないでしょうか。

そこで、神経症を抜け出す方法として一つの解決策を提示させてもらいます。

そして、とっておきの対処法として「周囲へ期待しすぎない事」もオススメします。

例えば、自分が入院した例で考えてみます。

周囲への期待が高い神経症の人は「見舞いに来るのが当然だ！」「来ないなんてけしからん！」と来ない人に対して、怒ります。

しかし、周囲への期待が高くない人であれば、「忙しいのに見舞いに来てくれたんだ。ありがとう。」と来た人に対して、感謝するわけです。

起こった出来事は同じなのに、こうも感情が変わってきます。

どっちが生きやすい人生かは一目瞭然ですよね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

この記事をまとめるとこのようになります。

テレフォン人生相談のリスナーとしては、はずせない「神経症」への理解は深まりましたでしょうか。

この記事が参考になれば幸いです。

人は受け入れがたい事実に直面した時に、グリーフサイクルの過程を経て立ち直っていくと言われています。

つまり、辛い事があっても時が解決してくれるという事。

受け入れるまでの経過がわかるだけでも、心が楽になると思うので、辛い事に直面している人は是非読んでみてください。

グリーフサイクル（悲嘆のプロセス）とは？

大切な人の死やペットの死など、受け入れがたい事実に直面した時に、人は「グリーフサイクル」をたどって事実を受容する事ができると言われています。

この考えは、末期がん患者のカウンセリングを行っていた精神科医のキューブラ・ロスにより提示されたものが元となっています。キューブラー・ロスは末期がん患者が自分の「死」を受け入れる過程を否認、怒り、取引、抑うつ、受容の5段階で表しました。

さらにこの考えを元に、精神科医の平山正実氏により「大切な人の死を受け入れる悲嘆のプロセス４段階説」として提示されました。

今回は「自分の死の受容」ではなく、「受け入れがたい事実の受容」になるので、こちらの「悲嘆のプロセス4段階説」について詳しく解説していきたいと思います。

段階ごとに順にご説明致します。

第1段階　ショック（ストレス）

第1段階はショックです。

「頭が真っ白」「もう何も考えられない」「嘘だ！そんな信じられない！」こんな感情です。

この段階では、冷静に考える事は不可能です。喪失の衝撃が大きく、茫然としてしまいます。

また、ボーっと無感覚になってしまう人も多く、受け入れがたい事実の話題を避けたり、仕事に集中するようにもなります。

第2段階　怒り

第2段階は怒りです。

受け入れがたい事実を理解しはじめますが、受け止める事はまだできないため感情が不安定になります。

泣いたり怒ったり感情が激しく爆発します。

「あのときこうしていれば」「あの人がこうしなければ、こうはならなかった」と後悔や罪の意識が強く現れます。

怒りの段階は、心の痛みを強く感じるフェーズです。

第3段階　抑うつ（承認）

次は抑うつ段階に入ります。

このフェーズでは、事実を受け入れた事により、生きていく事に価値を見出せず無気力な状態になります。

鬱状態、食欲不振、判断力の低下などを招きます。

第4段階　受容（立ち直り・適応と変化）

第4段階は受容です。

ここまで来れば大丈夫。人は立ち直りへと向かいます。

事実を受け入れるようになり、物事を肯定的に考えられるようになります。

他人や社会に対しても積極的にかかわり、周囲との関係を大切にしようと思えます。

ここから、いきいきと生活ができるように変わっていきます。

立ち直る過程を知れば心が楽に（必ず時が解決してくれる）

大切な人やペットの「死」、自身の病気など。

受け入れがたい事実に直面すると人はパニック状態に陥ります。

期間に個人差はありますが、そのパニック状態からさまざまな段階を経て必ず立ち直る事ができます。

それは、死に向かう末期がん患者にも見られる思考の過程なんです。

今が辛い人も、このグリーフサイクルを経ていつかは心穏やかな気持ちになると頭の隅に入れておいてください。

こういった過程があると知っているだけでも、心が軽くなりますよね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。